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可以通过以下方式查看手机号是否注册了抖音。
1、打开抖音APP，点击右下角“我”的按钮，进入登录页面，如果页面显示有手机号码、微信、QQ等登录方式，说明该手机号已经注册过抖音账号。
2、如果不记得自己是否注册过账号，可以尝试使用手机号获取验证码登录，如果能成功接收到验证码，那么说明该手机号已经注册过抖音账号。
3、如果不知道密码或无法登录，可以尝试使用抖音找回密码功能，在找回密码页面输入自己的手机号码，如果能够收到验证码并成功找回密码，那么说明该手机号注册过抖音账号。
如果以上方法都无法确定是否注册过抖音账号，建议联系抖音客服进行咨询，同时请注意保护个人隐私，避免过度查询或泄露个人信息。